Mousse de chocolate para diabéticos

Mousse de chocolate para diabéticos

Esta receita de mousse de chocolate e abacate, além de ser fácil de fazer, é uma ótima opção de sobremesa para diabéticos, pois não tem açúcar nem gorduras saturadas.

Mousse de chocolate para diabéticos

Além disso, esta mousse de chocolate e abacate tem 182 calorias por cada porção de 100 gramas e é uma excelente alternativa à receita tradicional que pode também ser utilizada por vegetarianos porque não tem ovos nem leite.

Receita de mousse de chocolate para diabéticos

Ingredientes

1 abacate maduro
2 colheres (de sopa) de cacau em pó
2 colheres (de sopa) de mel
2 colheres (de chá) de canela em pó
1 colher (de sopa) de shoyu ou 1 colher (de chá) de sal marinho

Modo de preparo

Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até formar um creme homogêneo. Colocar em taças e depois levar à geladeira durante 2 horas.
Esta receita de mousse de chocolate meio amargo e abacate saudável é também rica em antioxidantes, contribuindo para a saúde cardiovascular, no entanto, não se deve comer mais do que uma taça desta mousse por semana.

Receita da  Tatiana Zanin-Nutricionista do site|  Tua saúde

 

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