A importância da Vitamina A

A importância da Vitamina A

 

A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e age de diferentes formas em nosso organismo. Este nutriente contribui para a boa visão, por proteger a córnea e também para a correta proliferação e diferenciação celular.

A importância da Vitamina A

Essencial para os processos de formação da pele, também contribui para o correto desenvolvimento do feto, por esta última razão ela é especialmente necessária para as gestantes.

BENEFÍCIOS DA VITAMINA A

Olhos: Muito importante para a visão porque protege a córnea, parte do olho que transmite e concentra a luz que entra no olho.

A baixa ingestão deste nutriente pode fazer com que a pessoa tenha dificuldade em enxergar em locais com a luz fraca e causar alterações oculares, em casos extremos pode levar à cegueira total.

Pele: É necessária para manter a integridade e função das células da pele e das mucosas. Além disso, o nutriente age na reparação do epitélio da pele.

Evita Infecções: A vitamina A é importante para manter as funções e a integridade das células da pele e das mucosas, que revestem as vias respiratórias, do aparelho digestivo e do trato urinário, atuam como uma barreira e são a primeira linha de defesa do corpo contra infecções.

Ação Antioxidante: A vitamina A possui efeito antioxidante, evitando a ação dos radicais livres que possuem efeito nocivo para as células do nosso organismo.

DEFICIÊNCIA DE VITAMINA A:

A deficiência desse nutriente pode causar uma série de problemas de saúde como a cegueira noturna, podendo evoluir para uma cegueira total.

Outros problemas que a carência dessa vitamina pode provocar são: O aumento da gravidade de infecções comuns como diarreia e infecções respiratórias, gastrointestinal e urinário, redução do olfato e do paladar, ressecamento da esclera (parte branca dos olhos) e da córnea, dermatite (inflamação da pele) e estresse.

SUPLEMENTO DE VITAMINA A

Em casos de pacientes com alimentação inadequada, com déficit de ingestão de nutrientes, a suplementação é recomendada.

( Fonte do artigo: catalmedic.com.br – Fonte da Foto pixaba )

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